La communication bienveillante

De la théorie à la pratique: pistes de réflexions

Photo de picjumbo.com sur Pexels.com

Suite à cet article, nous vous proposons quelques pistes de réflexions afin de pouvoir discuter avec votre conjoint sur ce sujet.

  • Avez-vous déjà eu l’expérience d’être vraiment écouté par votre conjoint ? Quand ? Comment vous êtes-vous senti.e ? Quels sont les signes qui vous ont montré qu’il.elle vous a vraiment écouté.e ? Lui avez-vous dit ?  Sinon, partagez-lui votre reconnaissance.
  • Avez-vous déjà eu l’expérience de vraiment écouter votre conjoint ? Quand ? Comment vous êtes-vous senti.e alors ? Quels sont les signes qui lui ont montré que vous avez vraiment écouté.e ?
  • Quelle émotion particulière vous a habité dernièrement ? A quel besoin correspondait-elle ? En avez-vous parlé à votre conjoint ?

Un petit résumé. La communication non violente (CNV) est un mode de communication qui a été créé par Marshall Rosenberg, psychologue américain, et trouve ses racines dans la philosophie de la non-violence, c’est-à-dire un état de compassion pour l’autre. Ce mode de communication se base sur les émotions et les besoins. Quand une personne vit, elle a des émotions agréables (joie) ou difficiles (peur, colère, tristesse) ; derrière chacun de ses gestes, de ses mots, se nichent ses émotions ou sentiments. Ces derniers expriment qu’un ou des besoins de cette personne sont ou ne sont pas satisfaits. Elle est aussi appelée communication bienveillante.

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